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【2020年4月公開】脊椎割体法(割脊)Ⅰ初級 *旧講座名「脊椎割体法(割脊)初級(2020年春期集中講座)」

*割脊は深部疲労回復にも、センター達人化にも、超お役立ちな基本メソッドです。

 割脊は、トップセンター(中央軸)とサイドセンター(側軸)の両者をバイオメカニクスの方向から同時一体的に支える根本装置です。この枢要な装置の開発を脳の負担を可能な限り少なく日常化することなしに、究極の脳と身体につながるトレーニングの成功はあり得ません。この映像で「脊椎割体法」の優れたルーティン化のために、脊椎通し法を駆使したアッと驚く画期的なアイディアとライトな魅力に満ちたニューメソッド「壁角側体21ズラシ」も初公開します。これであなたの達人化ミッションも加速することでしょう!!

 

  • 参考書籍:『背骨が通れば、パフォーマンスが上がる!』(カンゼン刊、高岡英夫著)
  • 難易度:★★☆☆☆2   難易度の説明はこちら をご覧ください
  • 講座時間:約1時間30分
  • 講師:高岡英夫
  • チャプター:高岡英夫談話 / 仰臥側体ズラシ 頭足法 /  仰臥側体ズラシ 天地法  / 壁角側体21ズラシ

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