【新作2024春期】高度長座腕支法Ⅰ 上級［期間限定］

お客様の声

　高度長座腕支法は私の好きなトレーニング法で、やろうと思っただけで心が楽しくウキウキします。今回の上級を受講して、さらに好きなメソッドになりました。
　高岡先生の三つの指導段階が終わるたび、実効地芯がグンと深くなったのを感じます。脊椎が徹底的にゆるみますので、魚クネをやると本当に自分の中にホバリングしている魚を感じます。ダラーッと楽にセンターを形成したいとか、脊椎系の開発に興味のある方におすすめしたいです。
　第三段階のラスト、足首クロスで上下をつなげるところは講座のクライマックスです。とても難しいですが、この高みに到達している人はまだ居ないとのこと、やる気が出ます！
　私はこれまで、自習時に手や手首に重みがかかりすぎて痛くなるという課題がありました。今回は高岡先生のリードのおかげで、とても深く溶重化できたにもかかわらず全く手の痛みが起こりませんでした。やはり基盤トレーニングや補助技法を念入りに行うことが決め手になると勉強させていただきました。
　またこの一年くらいで上腕に柔らかい筋肉がタップリついてきていたのですが、何が効いたのか分からずにいました。今回の受講でこの高度長座腕支法が、実は上腕の“素晴らしい筋トレ”になるのだと知ったのも、嬉しい発見でした。（中田ひろこさん　全日本ゆる体操デモンストレーター／語学　兵庫県）

　長座を想定した立位での基盤トレーニングを上級レベルで行い、いきなり体幹部の力の抜けた長座が気持ちよくできました。
　長座によって、地芯や肩包面といった身体意識や、その他さまざまな身体能力が鍛えられることはわかっていましたが、普段は気軽に取り組んでしまっておりましたので、講座を通して徹底できる機会は大変ありがたいです。
　また、受講１回目にして浮身も少し体験でき、首の気持ちよさも感じました。
　先の世界として、大腰筋や脊椎周りの筋トレになっていく夢のトレーニングだと感じました。
　まずは、繰り返し受講の中で、トレーニングとしての長座の定着を図り、身体意識と身体能力を高めていきたいです。
　折をみて初級、中級の復習も行い、快適な身体にしていきたいです。（吉川利休さん　東京都）