背骨が通れば、パフォーマンスが上がる!

背骨が通れば、パフォーマンスが上がる!
  • 著者:高岡英夫
  • 出版年月日:2021/05/20
  • ISBN:9784862556004
  • 定価:本体1,800円 + 税
  • 出版社:カンゼン

関連する講座はこちら

自身の潜在能力(ポテンシャル)を一気に引き上げる究極奥義
26個の背骨一つひとつの自由度を高めて、軸を形成し、
肩甲骨と股関節を"脊椎連動"させる! !

世界のトップ・オブ・トップがハイパフォーマンスを生み出す
背骨が通ることで、アスリートとして至高の本質力が整う!

■最高の空間・時間認知&支配能力が高まる
■判断・決断能力が高まる
■全身バランス能力が高まる
■体幹駆動力が高まる
■体幹を中心とした四肢同調力と全身連動力が高まる
■リーダーシップ力、初志貫徹力が高まる

-------------------------------------------------------------------------------

背骨が通る=
背骨の後ろ半分にある脊椎孔の深層筋が柔らかく可動し、
背骨の前半分である椎骨の中心ラインに体軸が通ること

人間の26個の背骨がすべて、互いに隙間を広げたり縮めたり、前後、左右、あるいは斜めにずれ合ったり、戻ったり、ときには止まったり、再度ずれあったりしています。

また、軸まわりに左回転、右回転と、互いに逆回転したり、同じ方向に時間差で回転していったりと、こうした運動を自由自在に絶え間なく行っている……。

26個の背骨について、つねにそれを使っていることをベースに、上体でいえば肩甲骨を中心にして腕を動かす。
下体については、股関節を中心にして脚を動かす。こうしたことができていると、まさに世界のトップ・オブ・トップに君臨するような、とんでもないパフォーマンスが可能になるのです。


キレッキレ股関節でパフォーマンスは上がる!

キレッキレ股関節でパフォーマンスは上がる!
  • 著者:高岡英夫
  • 出版年月日:2019/05/30
  • ISBN:9784862554963
  • 定価:本体1,700円 + 税
  • 出版社:カンゼン

関連する講座はこちら

股関節を三次元に使いこなすことが、超一流選手への最短距離
最も鈍感な関節がフル稼働!
トップアスリートは爆発力が違う

『股関節脳』理論に基づく
「走る」「打つ」「投げる」「蹴る」の力を引き出す体操を紹介

脳が正しく、股関節の位置をわかれば、ハイパフォーマンスを発揮できる身体に変わる

切れ味のいい動き=キレッキレ股関節

通常のスポーツ選手たち、ほとんどすべてのスポーツ選手の股関節は、ドタドタ、ドサドサとガッチリと固まって動きづらい状態になってしまっているのです。

一方で、クリスティアーノ・ロナウドなど、ほんの一握りの世界のトップアスリートが絶好調のときだけは、まさにカミソリのような切れ味のいい股関節に仕上がっています。

これを『キレッキレ股関節』と呼ぶわけです。

この『キレッキレ股関節』がスポーツパフォーマンスにおいてどんな働きをするのか、科学的な観点を多彩に使って分析し、読者の皆さんに「なるほど」と興味深く納得していただきながら、自分が『キレッキレ股関節』になるための画期的なトレーニングの方法を順次お届けしていくのが、本書の役割です。

【目次】
 序章  なぜキレッキレ股関節がスポーツパフォーマンスに革命を起こすのか
 第 1 章 鈍感大王・股関節をキレッキレ帝王に変える
 第 2 章 "裏転子"という最強将軍 ──中臀筋をゆるめよ!
 第 3 章 最強帝王がキレッキレに動く ──上下動・前後動・左右動・回旋動
 第 4 章 "転腸連動"が最強帝国を作る ──キレッキレの転子は腸骨を巨大な軍事力に変える


肩甲骨が立てば、パフォーマンスは上がる!

肩甲骨が立てば、パフォーマンスは上がる!
  • 著者:高岡英夫
  • 出版年月日:2018/05/09
  • ISBN:9784862554604
  • 定価:本体1,700円 + 税
  • 出版社:カンゼン

関連する講座はこちら

肩甲骨を自由自在に操れる者こそスポーツを制す!

スピード・パワーが爆発的にアップ
眠っていた潜在能力を引き出し、ハイパフォーマンスを発揮できる身体に変わる
トップアスリートの共通点は"肩甲骨"の使い方にあり

『立甲』の提唱者が理論に基づく
「歩く」「走る」「投げる」「打つ」「蹴る」
の力を引き出すメニューを紹介

------------------------------------------------------------------------------------

すべてのアスリート、指導者、整体関係者、必読!

スポーツ界で注目の「立甲」がはじめて書籍に! 肩甲骨を立てる=「立甲」ができるようになると
上半身を使う運動のパフォーマンスが飛躍的に向上し、ケガ予防にもなることが実証されています。

健康書としての「肩甲骨はがし」は立甲のさわりの部分です。

さらに肩甲骨を柔らかくし、使い方を習得すると肩甲骨を立てることができます。
「ゆる体操」で一世を風靡し、身体意識や古武術などに精通し、
10年以上前から肩甲骨と立甲の重要性を説いてきた第一人者・高岡英夫がわかりやすく解説します。

------------------------------------------------------------------------------------

立甲とは、スポーツパフォーマンス向上のためのエンジンです。
以下の効果が期待できます。

1.肩甲骨の自由度が増して、腕をしなやかに、力強く使えるようになる!
2.体幹が安定して、身体に「軸」が通り、ブレなくなる!
3.下半身・脚部の機能まで高まる、向上する!
4.身体への余計な負荷が減り、怪我のリスクが大きく減少!

【目次】
 序 章 「立甲」とは何か
 第 1 章 「立甲」はすべてのパフォーマンスを高める
 第 2 章 「立甲」の正確な方法
 第 3 章 「立甲」でパワーアップする
 第 4 章 立甲と甲腕回旋力で「歩力・走力」を高める
 第 5 章 立甲と甲腕回旋力で「投力」を高める
 第 6 章 立甲と甲腕回旋力で「打力」を高める
 第 7 章 立甲と甲腕回旋力で「蹴力」を高める


スーパーウォーク歩道 スポーツパフォーマンスが爆発的に向上する

スーパーウォーク歩道 スポーツパフォーマンスが爆発的に向上する
  • 著者:高岡英夫
  • 出版年月日:2021/08/17
  • ISBN:9784583113739
  • 定価:本体2,000円 + 税
  • 出版社:ベースボール・マガジン社

関連する講座はこちら

軸・関節・筋肉の連動力を根底から変える!!
運動進化の法則がもたらす人類理想の歩き


 最高のアスリートと他の選手たちとは何が違うのでしょうか?実はそれが猛獣たちと同じ「潜在脳」を持っているかどうかの違いなのです。

 私たち人類が動物時代から遺伝的に引き継いできた究極的に優れた運動能力を生み出す「潜在脳」、その脳が活動状態なのが天才選手、休止状態なのが普通の選手なのです。つまり天才と普通の選手の違いとは、この「潜在脳」にスイッチが入っているかいないかの違いなのです。

 本書は、科学的にこの「潜在脳」の中身がすべて歩きという運動の中に含まれていることを論理的に(メカニズムとして)明らかにし、その中身を、歩きを変えることですべて体現し、自分のものにできる体系的な方法を、順序立ててわかりやすくお伝えします。


【目次】
 序章: 運動進化の法則がもたらす"人類理想の歩き"
 Lesson1: 軸と背骨から劇的に変わる
 Lesson2: 肩と股関節を使える関節に変える
 Lesson3: 姿勢軸アタック1、2で猛獣の腕脚使いに挑む
 Lesson4: モーター軸でパワーダイナミズムの中心を作る
 Lesson5: 裏転子(大臀筋+ハムス)と肩甲骨を最強の出力装置に!!
 Lesson6: 姿勢軸アタック3で猛獣のメカニズムを身につける
 Lesson7: リード軸で最速、最効率の移動力をつける
 Lesson8: フォアフット軸で足に羽をつける
 Lesson9: ドライブ軸で最強の軸をつくる