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総合ゆる錬成教室【月額制】
総合ゆる錬成教室とは
まさに、創始者 高岡英夫でなければできない自由自在、懇切丁寧、縦横無尽の指導！
ゆる体操を含め、高岡英夫の豊富な「ゆる」メソッドの中から、効果バツグンの方法をとり上げ、創始者ならではの最高のトレーニングを提供します。毎月変わる重点体操 or メソッドと、継続上達のための上達進化系指導とを合わせて指導いたします。
ゆるプラクティスに含まれる、ハイテクゆる体操、身体意識開発系、身体能力系、レフ筋トレ、歩筋トレ、スーパーウォーク歩道、総合呼吸法等から初級者・中級者のために選び抜いたメソッドを、体系的に組み合わせ、ゆるゆるにトレーニング！
身体の奥深さに出会い、楽しく上達しましょう！！
- 難易度：★★☆☆☆２～★★★☆☆３ 難易度の説明はこちら をご覧ください
- 講師：高岡英夫
- 高岡指導時間：約40分～45分
- 2026年の予定 NEW ＊内容は変更となることがあり得ます。
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重点体操 or メソッド※月ごとに変わります
- １月：ハイテク水平スーイ＆水平ピシ―スイ
- ２月：ハイテク足首ジックリ
- ３月：ハイテクドンガバチョ
- ４月：ハイテク手スリ その2
- ５月：全内臓呼吸 その1
- ６月：ハイテクチャップリン その1
- ７月：ハイテク肩ユッサ
- ８月：ハイテク脚スリ
- ９月：ハイテク大地エッチラ その1
- １０月：ハイテク腕腰モゾ その1
- １１月：ハイテク腰クルリ
- １２月：ハイテク壁後プッシュ その1
上達進化系指導※継続上達を目指す体系指導です2025年は、イス座四股立ちからJスクワット周りのイス座トレーニング、それに総合呼吸法を組み合わせるトレーニングや、歩きを通じて身体運用の総合的上達を図るスーパーウォーク歩道、さらに細胞呼吸法でいくつもの大切な成果が得られたことと思います。
2026年もこうしたイス座トレーニング系、歩道系、呼吸法系の流れの中で、楽しく本質力が高められるように、良いタイミングで良いメソッドを選び加え進めていきます。例えば、呼吸法では、睡眠に関わる最重要メソッドの熟睡呼吸法、新たな疲労回復呼吸法系、時間の流れをメンタル化するタイムなどに取り組んでいきます。
睡眠周りの方法に上達し、良質の睡眠をとれるようになることが、総合的な脳と身体と身体意識の開発においても広く豊かな効果を発揮することが実感できるように進めていきたいと思います。ぜひご受講ください。 - 2025年の予定 内容を表示 ＊開催は終了いたしました。
- 2024年の予定 内容を表示 ＊開催は終了いたしました。
- 2023年の予定 内容を表示 ＊開催は終了いたしました。
- 2022年の予定 内容を表示 ＊開催は終了いたしました。
毎月必ずトップゆる体操指導員による「ウォームアップゆる体操」を映像の最初におつけします（約15分）。
＊月ごとに交代で担当いたします。
- 運動総研専門指導員：下瀬仁史
- 全日本ゆる体操デモンストレーター：遠藤八重子／中田ひろこ／河乃裕季／長谷川尚美ほか
総合ゆる錬成教室のシステム
自動継続制
- 自動的に翌月へお申し込みが継続され、月謝が決済（課金）されます。
月謝（講座料）
- 月額10,000円 クレジットカード支払いのみ（毎月1日決済）です。
※2023年1月より、10,000円に変更いたしました。 - 初月分は申込時に課金され、翌月以降は毎月1日に当月分が課金（クレジット決済）されます。
- クレジットカード決済できなかった場合は継続が停止しますのでご注意ください。 （カードの有効期間切れ／カードの限度額に達した／カードを停止した／支払い滞納等）
動画配信期間
- 月1回配信/配信期間：毎月1日午前0時00分～翌月1日午前0時00分まで
- 毎月1日にトレーニング動画を1本配信します。
- 月途中で申込された場合でも配信期間は変わりませんのでご注意ください。
継続の取りやめについて
- 継続を取り止める場合は、ログイン後にマイページから月末日（23時59分）までに継続課金停止してください。月途中で課金停止をしても月末日23時59分まで動画は視聴可能です。
- 継続取りやめ後、改めて申し込みすることもできますが、再度申込手続きが必要です。
～ご注意ください～
視聴を始める月の1日午前0時以降に契約手続きを行ってください。動画は手続完了後すぐに視聴可能となり、契約手続きを行った月から講座料がかかります。
＊例「4月分より始める場合」･･･契約手続きは4月になってから行う（1日午前0時以降）。3月中に手続きすると、3月からの契約となり3月分の講座料がかかります。
月謝改定のお知らせ（2022.12.7）内容を表示