レフ筋トレ無料動画

「レフ筋トレ」とは、柔らかくてしなやかに動ける筋肉をつくり、身体能力と能力を高度に統合させ、圧倒的に快適で健康な身体をつくることのできる優れた筋トレのことです。

書籍「レフ筋トレ　最高に動ける体をつくる」に掲載の主要メソッドが視聴できる無料動画を公開しています（動画の視聴には会員登録またはログインが必要です）。