身体能力上級道場＿2025年
＊股関節、肩甲骨、背骨、仙骨等の重要骨格と、ハムストリングス、腸腰筋、脊椎深層筋等の重要筋肉の身体能力の達人化を目指す道場。現在リアスクワットの深化に地球一の面白さ＆厳密さにて挑戦中。
超本格リアスクワットの深化・進化に明け暮れた2024年、そして数か月ごとに入れ替わる「重点ゆる筋トレ」で目どころか身体中からサビとウロコが落ちまくりの2024年はいかがでしたか？皆さんそれぞれに大きな成果を得られていることと思います。
2025年はいよいよ「リアスクワットジャンプ」に入っていきます。ジャンプに入るとリアスクワットの一番大事な本質力が損壊してしまう、それが人間のサガですが、2024年前半にバッククロスボックスクランチ（BCBC）、後半よりピアース＝刺通緩解法を導入していたのは、まさにそのサガを克服するための周到なる作戦だったのです。いざ！ラフ（雑）な意識と動きに陥ることなく、ジャンプに到る過程にレフ（精緻）に丁寧に取り組んでいきましょう。
そして重点ゆる筋トレも益々楽しく面白く、どの筋トレもBCBCもピアースやリアスクワットとしっかり噛み合い、妙味がグググっと増してきて、そこがまさに鍛錬のしどころになっていくでしょう。ぜひゆるんでご参加ください。
講座の内容または進行について予告なしに若干の変更があり得ることを、ご了解いただくようお願いいたします。
- 難易度：★★★★☆４～★★★★★５ 難易度の説明はこちら をご覧ください
- 講座料：10,000円／月額（年額120,000円）
- 講座時間：1回あたり約40分～50分
- 講師：高岡英夫
【受講の目安・前提となる講座】
身体能力錬成道場、身体能力上級道場を受講されていること、もしくは集中講座・常設講座で身体能力系の講座をおよそ8講座以上受講されトレーニングされていることがおおよその目安になります。
身体能力系講座の例：股関節鍛錬法、精密肘抜き＆膝抜き法、高度溶粘歩動法、腰反り徹底解消法、拘束腰芯溶解法、脊椎割体法、立甲甲腕一致鍛錬法、「ゆる筋トレ」各種、内転筋を鍛える、背骨の硬縮解消法等。
◆連続講座は月額制の講座です。
お申し込みの際は「連続講座の受講について」の内容を必ずご確認ください。