身体能力上級道場＿2026年

　身体が気持ちよく快適になるレフ筋トレ、今年はもっともっと取り組まねば！と思い受講することにしました。
　今回1月のJスクワットとピアースクワット、どちらも準備段階を、より細かく丁寧に一つ一つ説明してくださっていたので、なんとなくやってしまっていた部分が浮き彫りになり、その重要性を再認識することができ、さらにやり込める面白みも見つけることができました。
　1月分を終えて、身体の効果として感じたのは、腰椎から仙骨の前に少し隙間ができたように感じました。ピアースクワットの前にアニマルストレッチを入れていただいたのもよかったのかもしれません。と同時に、もっとゆるめたいと思いました。
　Jスクワット元年と言うところで、ピアースクワットとあわせてこれからの自分の進化が楽しみです。
（須賀円さん）

　2024年までなんとか「こなしていた」リアスクワットですが、2025年の大変丁寧なピアースリアスクワットのご指導により、「ものにできる」リアスクワットになってきました。2026年のスタートは、今年から参加の方にもわかるように順を追ってていねいに取り組んでいただいており、基礎を確認できたことで年明けからいい取り組みができました。
　また、これまではうまくポジションが取れずに効果的に取り組めていなかったJスクワットも基礎から教えていただき、大変よい取り組みができました。
　アスリートに必須不可欠なトレーニングのラインナップを継続講座でご指導いただける貴重な機会ですし、途中参加が不安な方にも基盤講座が用意されておりますので、積極的に飛び込んでいただきたいと思います。
　レフ筋トレがうまくいくと内側から静かなやる気がこみ上げてくる感覚もあり、人生を好転させてくれるものとしても期待して取り組んでいます。 本当に誰にとっても身体能力上級道場が"身に付く"ようにご指導いただいていると感じておりますので、全員におすすめです！
　自分自身を高岡先生の映像講座の門下生であると認識し、責任と自負心を持って身体能力上級道場の内容を身に付ける1年にしていきたいと思います。
（吉川利休さん）