【2020年4月公開】リアストレッチ&リアスクワットⅠ 中級

 10年ミッションも発表以来丸2年が経とうとしているのですから、いよいよ"本物中の本物のリアスト"を指導させて下さい。これの徹底指導で、リアストレッチ一本のみでの実効地芯1,000m超えをめざします。
 その実効地芯の支えに乗って、リアスクワットでは仙骨反り三段進化法を徹底指導します。連続講座、身体能力上級道場のリアスクワットとは全く異なる、その攻め方の妙味をお楽しみいただきます。

【特典映像あり】
 本講座中に「実効地芯」という運動科学の概念が登場します。
 実効地芯を解説する特典映像をつけてありますので、あらかじめ概念を理解してから受講されたい場合には、特典映像を先にご覧ください。


  • 難易度:★★☆☆☆2~★★★☆☆3   難易度の説明はこちら をご覧ください
  • 講座時間:約1時間27分
  • 講師:高岡英夫
  • メソッド:
    1. 基盤トレーニング(手スリ/一面手法/肘抜き)
    2. 長座位での体幹緩法・足首クロス・足スリ・外くるブシ・すねスパー
    3. 膝抜きウナ乗芯リアストレッチ
    4. 仙骨反り三段進化法リアスクワット
  • *旧講座名「リアストレッチ&リアスクワット中級(2020年春期集中講座)」
  • *講座初公開時の解説文をほぼそのまま掲載しております。
  • *講座の活用方法や本サイトの講座全般に関わる用語(NFB、10年ミッションなど)についてはこちらをご確認ください。

◆この講座は経過月数別スライド制講座料の対象講座です。

公開年月からの経過月数に応じて料金が変わります。
  • 公開から0~12ヶ月:18,000円
  • 公開から13~24ヶ月:12,000円
  • 公開から25ヶ月以降:9,000円

※講座料については、こちらをご確認ください。

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