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【2020年7月公開】ゆる筋トレⅢベースof下半身 初級
ゆる筋トレⅢ三大メソッドの教科書版です。
TS（テーブルサポート）スクワット、SC（サイドセンター）スクワット、TCJ（トリプルセンタージャパニーズ）スクワットの三大メソッドを、創始者自らの徹底実技で攻め続けながら、どのメソッドも史上最も正確にして具体的詳細な情報満載の作品に仕上げてしまいました。
TSでは最もキツイ"仙骨反り系"での両脚の力のラインの具体的指導が、SCでは転子・ウナ・足センターと側面形成の指導が、TCJでは一面手法で多様に展開・駆動するTC（トリプルセンター）の指導が、ビギナーにとってもエキスパートにとっても美味し過ぎる出来です。
＊複数人数でのワークは、本講座を受講した方同士のみで行ってください。
- 難易度：★★☆☆☆２～★★★☆☆３ 難易度の説明はこちら をご覧ください
- 講座時間：約1時間21分
- 講師：高岡英夫
- メソッド：
- TS（テーブルサポート）スクワット
- SC（サイドセンター）スクワット
- TCJ（トリプルセンタージャパニーズ）スクワット
- ＊講座初公開時の解説文をほぼそのまま掲載しております。
- ＊講座の活用方法や本サイトの講座全般に関わる用語（NFB、10年ミッションなど）についてはこちらをご確認ください。
◆この講座は経過月数別スライド制講座料の対象講座です。
公開年月からの経過月数に応じて料金が変わります。
- 公開から0～12ヶ月：18,000円
- 公開から13～24ヶ月：12,000円
- 公開から25ヶ月以降：9,000円
※講座料については、こちらをご確認ください。