呼吸の達人初中級第二教程　前編

本講座ではスリープ・マッスル・ストレングスの3課目を学びます。

最高に気持ちよく、絶大な脳と身体の疲労回復効果を発揮する、深遠なる構造の呼吸法「スリープ」、呼吸能力の圧倒的な根底開発ができる呼吸筋の筋トレ「マッスル」、第一教程「コントロール」よりも長い時間的スパンでの精神力を磨く「ストレングス」、いずれも丁寧で分かりやすく、指定教科書「呼吸五輪書」の内容がバッチリ学べる指導です。

※必要最小限の「ベース（基礎呼吸法）」の指導も含みます。

スリープ（睡眠呼吸法）: 熟睡の身体意識を学び、最良質の眠りをとる能力を鍛える
マッスル（呼吸筋鍛錬呼吸法）: 呼吸法全体を圧倒的、根底的に深める呼吸筋全筋の強力なるトレーニング
ストレングス（精神力強化呼吸法）: 行動的精神力論を学び、人格を豊穣・深遠・広大に育てる時間意識をトレーニングする

難易度：★★☆☆☆２～★★★☆☆３　難易度の説明はこちらをご覧ください
講座時間：約4時間15分
講師：高岡英夫
メソッド：
1. スリープ（睡眠呼吸法）
  - 基盤トレーニング
  - 熟睡／不眠　身体意識解説
  - 熟睡呼吸法
  - 就寝前呼吸法　第一段／第二段／第三段／第四段
  - 寝不足呼吸法解説
2. マッスル（呼吸筋鍛錬呼吸法）
  - マッスル　解説
  - 基盤トレーニング
  - 腹胸移息胸呼切
  - 胸腹移息腹呼切
3. ストレングス（精神力強化呼吸法）
  - ストレングス（タイム）解説
  - 基盤トレーニング
  - タイム
講座料：36,000円
指定教科書：「呼吸五輪書」高岡英夫著　BABジャパン刊
本講座では上記を指定教科書といたします。書籍の解説部分との重複を避け、実演指導を中心に構成していますので、ご受講に際しては必ず書籍の対応箇所を読了されるようお願いいたします。