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呼吸の達人 初中級第二教程 後編
本講座ではフェイズ・クオリティ・センスの3課目を学びます。
動作開始直前数秒間の呼吸意識操作によりパフォーマンスの向上を図る「フェイズ」、横隔膜や粘膜、眼球周辺粘膜の質を呼吸法により鍛える「クオリティ」、気道の探索から肺胞波流、亜呼吸空間へと至る「センス」まで、呼吸法創始者・高岡英夫による最新の「初中級」指導で、初めて呼吸法に触れる方も興味深く学べ、上級経験者までもが刮目、復習に徹底活用できる内容になっています。
※必要最小限の「ベース（基礎呼吸法）」の指導も含みます。
- フェイズ（局面呼吸法）
- 動作直前局面の呼吸意識を錬磨し、高度なパフォーマンスの基盤を開発する
- クオリティ（質性呼吸法）
- 身体意識の質を呼吸法により緻密に磨き、身体各組織から生活・人生のクオリティまでをも高める
- センス（感性呼吸法）
- 微呼吸で全呼吸器の感覚を深化、肺胞と外部空間との直接的意識交流である肺胞波流により圧巻の呼吸解放をはかる
- 難易度：★★☆☆☆２～★★★☆☆３ 難易度の説明はこちら をご覧ください
- 講座時間：約3時間12分
- 講師：高岡英夫
- メソッド：
- フェイズ（局面呼吸法）
- フェイズ 解説
- タメ発 陸上スタート／バッティング／面接
- タメ行き 陸上スタート／バッティング／面接
- タメ抜き 陸上スタート／バッティング／面接
- クオリティ（質性呼吸法）
- クオリティ 解説
- 基盤トレーニング
- 横隔膜質性呼吸法
- 内臓粘膜呼吸法
- 眼精粘膜呼吸法
- センス（感性呼吸法）
- センス 解説
- 基盤トレーニング
- 中間息微小呼吸
- 探気道
- 肺胞波流
- 亜呼吸空間
- フェイズ（局面呼吸法）
- 講座料：36,000円
- 指定教科書：「呼吸五輪書」高岡英夫著 BABジャパン刊
本講座では上記を指定教科書といたします。書籍の解説部分との重複を避け、実演指導を中心に構成していますので、ご受講に際しては必ず書籍の対応箇所を読了されるようお願いいたします。