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サンプル動画 【2020年7月公開】キレッキレ股関節開発法Ⅱ初級
【2020年7月公開】キレッキレ股関節開発法Ⅱ初級の無料サンプル動画です。
- 時間：約2分2秒
- 講師：高岡英夫
- 参考書籍：『キレッキレ股関節でパフォーマンスは上がる！』（カンゼン刊、高岡英夫著）
- 本編講座のメソッド：本編（約1時間58分）では下記のメソッドをトレーニングできます。
身体観察 ／ 転子回解法（踵クル） ／ 転子揺解法 ／ 片屈膝横開脚法 床座位 ／ Jスクワット
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＊講座ナンバー（講座名の後のⅠ,Ⅱ,Ⅲなどの番号）は、同名講座での中身（トレーニング方法、指導法、解説項目）の違いを示すものです。
受講推奨順序や難易度ではありませんので、どの順番でも受講できます。 詳しくはこちら＞＞