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サンプル動画 【2020年7月公開】キレッキレ股関節開発法Ⅱ初級
【2020年7月公開】キレッキレ股関節開発法Ⅱ初級の無料サンプル動画です。
- 時間:約2分2秒
- 講師:高岡英夫
- 参考書籍:『キレッキレ股関節でパフォーマンスは上がる!』(カンゼン刊、高岡英夫著)
- 本編講座のメソッド:本編(約1時間58分)では下記のメソッドをトレーニングできます。
身体観察 / 転子回解法(踵クル) / 転子揺解法 / 片屈膝横開脚法 床座位 / Jスクワット
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*講座ナンバー(講座名の後のⅠ,Ⅱ,Ⅲなどの番号)は、同名講座での中身(トレーニング方法、指導法、解説項目)の違いを示すものです。
受講推奨順序や難易度ではありませんので、どの順番でも受講できます。 詳しくはこちら>>