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【2020年4月公開】トップ・センターⅠ-1初級 ＊旧講座名「Newトップ・センター初級（2020年春期集中講座）」
初心者にとってはもちろんのこと、ベテランにも最善の取組みを保証する、2時間超の映像大作です。
【寝臥位センター15分つき】寝臥位センター15分が、凄まじくも本格的な寝臥位センターの機能をベースに、トップ・センター全メソッドの精確で深い打込みと効果をもたらします。
初級ならではの丁寧な指導が、初心者にはセンターを作るための最も基本となる6大重要メソッドの理解を進めてくれ、またベテラン受講生の皆さんには、その脳内の理論と方法におけるボヤケやアイマイさ、薄れを洗い直し、磨き直し、各人の"上達落下線"を整形し直す、適確な役割を果たします。
＊おことわり・・・貸出DVD講座として開催していたため講師が「このＤＶＤは」と発言している箇所があります。
※使用用具 ゆるゆる棒、消しゴム（＝ウナプレスマシンと呼びます）
- 参考書籍：究極の身体（高岡英夫著、講談社プラスアルファ文庫） ／
背骨が通れば、パフォーマンスが上がる！ （高岡英夫著、カンゼン刊） - 難易度：★☆☆☆☆１ 難易度の説明はこちら をご覧ください
- 講座時間：約2時間00分
- 講師：高岡英夫
- メソッド：解説 ／ 寝臥位センター 仰臥天空真双法 ／ ウナ探し ／ 棒上軸乗芯 ／ ウナプレス ／ 脊椎通し ／ 軸タンブリング
- ＊講座初公開時の解説文をほぼそのまま掲載しております。
- ＊講座の活用方法や本サイトの講座全般に関わる用語（NFB、10年ミッションなど）についてはこちらをご確認ください。
ゆるゆる棒について
- ・ゆるゆる棒は長棒と短棒の2本の棒を組み合わせて使うトレーニング器具です。脱力しながら使用して、センターを作るトレーニングを行うことができます。
- ※12ページの解説書つき／長棒のみ、短棒のみの販売は行っておりません。
- ・代金引換宅配便でお届けいたします。
ご購入方法などの詳細は運動総研コールセンターまでお問い合わせ下さい（通信販売のみ／6,300円+送料）。
◆この講座は経過月数別スライド制講座料の対象講座です。
公開年月からの経過月数に応じて料金が変わります。
- 公開から0～12ヶ月：18,000円
- 公開から13～24ヶ月：12,000円
- 公開から25ヶ月以降：9,000円
※講座料については、こちらをご確認ください。