【2020年4月公開】トップ・センターⅠ-1初級 *旧講座名「Newトップ・センター初級(2020年春期集中講座)」

 初心者にとってはもちろんのこと、ベテランにも最善の取組みを保証する、2時間超の映像大作です。
 【寝臥位センター15分つき】寝臥位センター15分が、凄まじくも本格的な寝臥位センターの機能をベースに、トップ・センター全メソッドの精確で深い打込みと効果をもたらします。

 初級ならではの丁寧な指導が、初心者にはセンターを作るための最も基本となる6大重要メソッドの理解を進めてくれ、またベテラン受講生の皆さんには、その脳内の理論と方法におけるボヤケやアイマイさ、薄れを洗い直し、磨き直し、各人の"上達落下線"を整形し直す、適確な役割を果たします。
*おことわり・・・貸出DVD講座として開催していたため講師が「このDVDは」と発言している箇所があります。
※使用用具 ゆるゆる棒、消しゴム(=ウナプレスマシンと呼びます)

  • 参考書籍:究極の身体(高岡英夫著、講談社プラスアルファ文庫) / 
    背骨が通れば、パフォーマンスが上がる! (高岡英夫著、カンゼン刊)
  • 難易度:☆☆☆☆1   難易度の説明はこちら をご覧ください
  • 講座時間:約2時間00分
  • 講師:高岡英夫
  • チャプター:解説 / 寝臥位センター 仰臥天空真双法 / ウナ探し / 棒上軸乗芯 / ウナプレス / 脊椎通し / 軸タンブリング

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経過月数別スライド制講座料 対象の講座です。

公開年月からの経過月数に応じて料金が変わります。
  • 公開から0~12ヶ月:18,000円
  • 公開から13~24ヶ月:12,000円
  • 公開から25ヶ月以降:9,000円

※スライド制講座料については、こちらをご確認ください。

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ゆるゆる棒について

・ゆるゆる棒は長棒と短棒の2本の棒を組み合わせて使うトレーニング器具です。
 脱力しながら使用して、センターを作るトレーニングを行うことができます。
※12ページの解説書つき/長棒のみ、短棒のみの販売は行っておりません。
・代金引換宅配便でお届けいたします。
 ご購入方法などの詳細は運動総研コールセンターまでお問い合わせ下さい(通信販売のみ/6,300円+送料)。

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