【2020年4月公開】トップ・センターⅠ-1 中級

【寝臥位センター中級15分あり】
【トップ・センター最重要情報 解説講義20分あり】

 解説講義では、10年ミッション開始1年9カ月経過時点で、ベテランがおさえておくべきトップ・センター最重要情報をお伝えします。
 寝臥位センター中級の仰臥天空真双法リード15分は、驚畏の威力を発揮する「不知不解法+足首クロス+脇腹さすり」を存分に使いまくり、寝臥位センター中級講座の80%水準の時空に皆さんをお連れします。
 その上でのトップ・センター中級1.5時間の各メソッドの深化、進化、真価をご堪能下さい。
 中でも画期的、圧巻なのが完全直立位による大径軸通法です。ベストと大径軸の関係性が良くわかる、感動のメソッド群です。

【特典映像あり】
 本講座中に「実効地芯」という運動科学の概念が登場します。
 実効地芯を解説する特典映像をつけてありますので、あらかじめ概念を理解してから受講されたい場合には、特典映像を先にご覧ください。

※使用用具・・・ゆるゆる棒


  • 難易度:★★☆☆☆2~★★★☆☆3   難易度の説明はこちら をご覧ください
  • 講座時間:約1時間45分
  • 講師:高岡英夫
  • メソッド:
    1. 仰臥天空真双法
    2. 身体観察
    3. 棒上軸乗芯
    4. 立位大径軸通法
    5. ウナ踵乗芯法
    6. 軸タンブリング
    7. ※2022.10.29 メソッド名称に一部誤りがありましたので、訂正いたします。(誤「4.片脚緩腰乗芯法」⇒ 正「4.立位大径軸通法」)
  • *講座初公開時の解説文をほぼそのまま掲載しております。
  • *講座の活用方法や本サイトの講座全般に関わる用語(NFB、10年ミッションなど)についてはこちらをご確認ください。

ゆるゆる棒について
  • ・ゆるゆる棒は長棒と短棒の2本の棒を組み合わせて使うトレーニング器具です。脱力しながら使用して、センターを作るトレーニングを行うことができます。
  • ※12ページの解説書つき/長棒のみ、短棒のみの販売は行っておりません。
  • ・代金引換宅配便でお届けいたします。

ご購入方法などの詳細は運動総研コールセンターまでお問い合わせ下さい(通信販売のみ/6,300円+送料)。


◆この講座は経過月数別スライド制講座料 の対象講座です。

公開年月からの経過月数に応じて料金が変わります。
  • 公開から0~12ヶ月:18,000円
  • 公開から13~24ヶ月:12,000円
  • 公開から25ヶ月以降:9,000円

※講座料については、こちらをご確認ください。

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