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【2020年4月公開】トップ・センターⅠ-1 中級
【寝臥位センター中級15分あり】
【トップ・センター最重要情報 解説講義20分あり】
解説講義では、10年ミッション開始1年9カ月経過時点で、ベテランがおさえておくべきトップ・センター最重要情報をお伝えします。
寝臥位センター中級の仰臥天空真双法リード15分は、驚畏の威力を発揮する「不知不解法＋足首クロス＋脇腹さすり」を存分に使いまくり、寝臥位センター中級講座の80％水準の時空に皆さんをお連れします。
その上でのトップ・センター中級1.5時間の各メソッドの深化、進化、真価をご堪能下さい。
中でも画期的、圧巻なのが完全直立位による大径軸通法です。ベストと大径軸の関係性が良くわかる、感動のメソッド群です。
【特典映像あり】
本講座中に「実効地芯」という運動科学の概念が登場します。
実効地芯を解説する特典映像をつけてありますので、あらかじめ概念を理解してから受講されたい場合には、特典映像を先にご覧ください。
※使用用具・・・ゆるゆる棒
- 難易度：★★☆☆☆２～★★★☆☆３ 難易度の説明はこちら をご覧ください
- 講座時間：約1時間45分
- 講師：高岡英夫
- メソッド：
- 仰臥天空真双法
- 身体観察
- 棒上軸乗芯
- 立位大径軸通法
- ウナ踵乗芯法
- 軸タンブリング
- ※2022.10.29 メソッド名称に一部誤りがありましたので、訂正いたします。（誤「4.片脚緩腰乗芯法」⇒ 正「4.立位大径軸通法」）
- ＊講座初公開時の解説文をほぼそのまま掲載しております。
- ＊講座の活用方法や本サイトの講座全般に関わる用語（NFB、10年ミッションなど）についてはこちらをご確認ください。
ゆるゆる棒について
- ・ゆるゆる棒は長棒と短棒の2本の棒を組み合わせて使うトレーニング器具です。脱力しながら使用して、センターを作るトレーニングを行うことができます。
- ※12ページの解説書つき／長棒のみ、短棒のみの販売は行っておりません。
- ・代金引換宅配便でお届けいたします。
ご購入方法などの詳細は運動総研コールセンターまでお問い合わせ下さい（通信販売のみ／6,300円+送料）。
◆この講座は経過月数別スライド制講座料 の対象講座です。
公開年月からの経過月数に応じて料金が変わります。
- 公開から0～12ヶ月：18,000円
- 公開から13～24ヶ月：12,000円
- 公開から25ヶ月以降：9,000円
※講座料については、こちらをご確認ください。