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【2020年4月公開】スーパーウォーク歩道Ⅰ初級
～スーパーウォーク歩道"5大軸"の全指導～
身体をゆるめ、身体にセンター（軸）を通し、快適に歩く「スーパーウォーク歩道」の世界へようこそ！！
スーパーウォーク歩道（ほどう）は、歩きを通じて軸（体軸・センター）等の身体意識や、身体能力を、最効率で鍛錬していくための講座体系です。
人にとって歩きは、全ての運動の基本運動となり、そして人生で最も多くの回数を行い、そして生きるために必須不可欠の運動でもあります。
歩道で歩きを美しく、そして強くなるよう鍛えていく事による効果は、実に広く、深く、健康にも役立ち、何より楽しいもので、多くの皆さまにぜひ取り組んでいただきたいと考えています。
本講座「スーパーウォーク歩道Ⅰ初級」では、
- スーパーウォーク歩道に全く初めて取り組まれる方を念頭にご指導しています。
- 最も基本・根幹となる5つの課目「姿勢軸」「リード軸」「ドライブ軸」「モーター軸」「フォアフット軸」の全てを、初歩から分かりやすくご指導します
- 歩きながら軸をどのように意識し、運用し、磨いていけばよいのかが分かる、分かりやすい解説＆実技指導講座です。
さぁ、あなたの身体と脳の可能性を大きく広げるスーパーウォーク歩道の世界に飛び込んでみませんか。ゆるんで楽しくはじめましょう！
- 参考書籍：『脳と身体を歩きで鍛える 毎日をコンプリートに楽しむマルチウォーク「歩道」入門 』（さくら舎刊、高岡英夫著）
- 難易度：★★☆☆☆２ 難易度の説明はこちら をご覧ください
- 講座時間：約1時間22分
- 講師：高岡英夫
- メソッド：高岡英夫談話 ／ 姿勢軸 ／ 腕振り ／ 地芯乗り ／ リード軸 ／ ドライブ軸 ／ モーター軸 ／ フォアフット軸
- 講座料：9,000円
お客様の声
とても分かりやすい内容で様々な新しい事を知ることができて受講して良かったです。
毎日歩くのが楽しくなります。ウォーキング中ついつい他の人の歩き方をつぶさに観察してしまいます。（S.Kさん 40代）
映像ならではのきめ細やかな指導で、何度も何度も納得いくまでくり返し確認できたのは。映像様々でした。
角度、回軸度、手の体の位置、肩胸線一致等々くり返し確認できました。日常生活の中で移動するほんのちょっとの時も鏡、ガラス越しに写して確認して歩きます。「歩き方が違う!!」といわれ続けるよう「歩道」自分のものにしたいです。大好きです。歩道…楽しい♪（M.Iさん 70代）
在宅勤務で運動不足を何とかしなければと思っていたとき、知人からすすめられて受講し、大正解でした。
10年位前に高岡先生やNidoさんの講座を受けたことがあり、ゆる体操の3点セットだけは毎日やっていました。これからは歩道を朝晩の日課にしたいと思います。（K.Oさん 60代 会社員）
- ＊旧講座名「スーパーウォーク歩道初級（2020年春期集中講座）」
- ＊講座の活用方法や本サイトの講座全般に関わる用語（NFB、10年ミッションなど）についてはこちらをご確認ください。
- ＊解説文を加筆修正、感想を掲載しました。2026.8.5掲載
◆この講座は経過月数別スライド制講座料の対象講座です。
公開年月からの経過月数に応じて料金が変わります。
- 公開から0～12ヶ月：18,000円
- 公開から13～24ヶ月：12,000円
- 公開から25ヶ月以降：9,000円
※講座料については、こちらをご確認ください。
講座の感想はこちらから
関連動画
＊講座ナンバー（講座名の後のⅠ,Ⅱ,Ⅲなどの番号）は、同名講座での中身（トレーニング方法、指導法、解説項目）の違いを示すものです。
受講推奨順序や難易度ではありませんので、どの順番でも受講できます。 詳しくはこちら＞＞