呼吸の達人初中級第一教程　前編

本講座では、ベース・コントロール・リカバリーの３課目を学びます。

ベース（基礎呼吸法）: ● 全方向均等軸呼吸法でセンター（軸）を鍛え、すべての呼吸法の根幹を学ぶ
コントロール（精神力制御呼吸法）: ● 精神三力理論に基づきやる気・落ち着き・シャープさ等、自在にメンタルコンディションを制御する能力を鍛える
リカバリー（疲労回復呼吸法）: ● 内臓・脳の疲労を詳細かつ徹底的に取り去り健康体をつくる、便利極まる呼吸法を学ぶ

難易度：★★☆☆☆２～★★★☆☆３　難易度の説明はこちらをご覧ください
講座時間：約2時間50分
講師：高岡英夫
メソッド：
1. 総合呼吸法　解説
2. ベース（基礎呼吸法）
  - 基盤トレーニング
  - ベース0　全方向均等軸呼吸
  - ベース1　呼吸体操
  - ベース2　胸腹呼吸
  - ベース3　腹腰呼吸
3. コントロール（精神力制御呼吸法）
  - 静力呼吸法　天性降気呼吸法／天性開手降気呼吸法
  - 熱力呼吸法　双拳交差昇降呼吸法／双拳交差抱腕呼吸法
  - 鋭力呼吸法　銀糸線呼吸法／銀糸線指先呼吸法
4. リカバリー（疲労回復呼吸法）
  - リカバリー1　腹腔内臓疲労回復呼吸法
    - ・リカバリー1A　胸引手圧法
    - ・リカバリー1B　平均手圧法
    - ・リカバリー1C　横隔膜上下法
  - リカバリー2　血液体液還流法
    - ・リカバリー2A　胸陰圧還流法
    - ・リカバリー2B　腹陽圧還流法
    - ・リカバリー2C　腹式還流法
  - リカバリー3　自律神経系疲労回復法　自律芯化呼吸法
  - リカバリー4　脳神経系疲労回復法　脳洗呼吸法
講座料：36,000円
指定教科書：「呼吸五輪書」高岡英夫著　BABジャパン刊
本講座では上記を指定教科書といたします。書籍の解説部分との重複を避け、実演指導を中心に構成していますので、ご受講に際しては必ず書籍の対応箇所を読了されるようお願いいたします。