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極意上級 第三教程-13 進垂線［2022年1月開催分］
動的センターの「進垂線」上級講座。玉を通し足裏の中での平行移動を徹底指導！
進垂線を行うときに緩んでとろける状態でできるようにするのが上級の課題です。第三玉にセンターが立ってそのセンターが平行移動できるように徹底指導します。「三玉上こそ一番やりやすい」という自分を作りましょう。
※過去に月例形式で開催した講座です（おまけ映像は含まれていません）。
- 難易度：★★★★★５ 難易度の説明はこちら をご覧ください
- 講座時間：約34分
- 講師：高岡英夫
- 指導課目：玉サモン ／ 環境センター法 ／ 回軸研磨法 ／ 進垂線
- 講座料：10,000円
＊連関する3つの講座をまとめてお得に学べる「3講座セレクト」はこちら
【受講の目安・前提となる講座】
極意初級・中級の第一・第二・第三教程を全て受講済みであること、もしくは集中講座・常設講座を30講座程度受講しトレーニングされていることがおおよその目安となります。
＊極意上級の講座内容は、極意初級・中級の講座内容が前提となっています。
- 第一教程：軸タンブリング・歩法・ベスト・ジンブレイド・レーザー・質重量体操法
- 第二教程：裏転子・走法・フルクラムシフト・リバース武蔵・アーダー・アウトサイドジンブレイド
- 第三教程：進垂線・振子体・肩包体・四足・ウォール・スライサー