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極意上級 第二教程-11 アーダー［2021年11月開催分］
四足動物の高度な身体運動から作られた「アーダー」を上級内容で本格的な動きへとトレーニング指導！
座ゆるからすでに上半身への連動を促し、地意重体からの足重発生、ベスト体へ重を移動し、アーダー形成を徹底指導します。基盤トレーニングの積み重ね、思い切りきちっとしたトレーニング内容で上達していくことが大切です。
※過去に月例形式で開催した講座です（おまけ映像は含まれていません）。
- 難易度：★★★★★５ 難易度の説明はこちら をご覧ください
- 講座時間：約31分
- 講師：高岡英夫
- 指導課目：座ゆる ／ ウナ踵乗芯法 ／ 一面手法～ベスト ／ 足重～地意重体
- 講座料：10,000円
＊連関する3つの講座をまとめてお得に学べる「3講座セレクト」はこちら
【受講の目安・前提となる講座】
極意初級・中級の第一・第二・第三教程を全て受講済みであること、もしくは集中講座・常設講座を30講座程度受講しトレーニングされていることがおおよその目安となります。
＊極意上級の講座内容は、極意初級・中級の講座内容が前提となっています。
- 第一教程：軸タンブリング・歩法・ベスト・ジンブレイド・レーザー・質重量体操法
- 第二教程：裏転子・走法・フルクラムシフト・リバース武蔵・アーダー・アウトサイドジンブレイド
- 第三教程：進垂線・振子体・肩包体・四足・ウォール・スライサー