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No.16 目ユル
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No.15 腹背フワ
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No.14 一面手法・環境センター法（ＥＣ）
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No.12 波チャップン
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No.11 手首スリプラ
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No.10 基盤トレーニング3種＋ぞゆる（内臓のゆる）
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No.9 片手ハムスリ
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No.8 足パタ・足パタおじぎ
¥3,000
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No.7 息ゆる（息ハートロ）
¥3,000
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No.6 肘膝クロス
¥3,000
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No.5 きゆる（筋肉のゆる）
¥3,000
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No.4 肩ユッタリ
¥3,000
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No.3 手スリ・一面手法
¥3,000
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No.2 足モジ
¥3,000
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