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配信開始
No.34 ハイテク足ネバ
足が糊で大地にくっついてしまった状態でその場歩きをするように全身をトロトロ、ネバネバさせる動きにより、すべてのインナーマッスルを徹底的に駆使して全身を緩解（ゆるめときほぐすこと）するのが、この「足ネバ（足ネバネバ歩き）」です。
面白くて楽しい気分になり、終わった後には、身体が芯からポカポカ温まり、深い活性感とゆるみが共存する感じが味わえる体操です。創始者・高岡英夫のハイテク指導で、どういう風にやると上手くでき、体操の効果を大きく引き出すことができるのかが、分かります！
やればやるほど効果と面白みが出てくるこの体操で、「ゆるめながらの深層筋力鍛錬」「最効率の脳トレーニング」「楽しくダイエット」を実現しましょう！
【効果】スポーツ・武道・武術・舞踊等全て身体運動に役立つ、しなやかで力強い身体使いができるようになる。脳トレと脳の疲労回復、室内でカロリー消費をあげダイエットができる。深層筋（インナーマッスル）の開発強化ができる。歩きの根本的改善ができる。
※「2024年1月総合ゆる錬成教室」の重点体操orメソッド部分です。
- 難易度：★☆☆☆☆１ 難易度の説明はこちらをご覧ください
- 講座時間：約20分
- 講師：高岡英夫
- 講座料：3,000円