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配信開始
No.56 ハイテク膝プゾ その1
膝プゾ（膝プゾプゾ体操）のこれほど詳しい・正確な内容が学べるとは！すねプラ（すねプラプラ体操）とも違う、膝コゾ（ふくらはぎ膝コゾコゾ体操）とも違う、独自の意義と効果が、このメソッドにはあります。
脛骨と腓骨がクッキリと別れて、体重が鮮やかに脛骨に乗れるようになるのが、このメソッドの目指す目標です。さらに上達して、優れた方向転換能力・フットワークも手に入れましょう！膝から下が、実に若返りますよ！
【効果】
歩行時のソフトランディングが上手くなる。膝から下のコリの解消、疲労軽減。フットワークの上達。
※「2025年11月総合ゆる錬成教室」の重点体操orメソッド部分です。
- 難易度：★☆☆☆☆１ 難易度の説明はこちらをご覧ください
- 講座時間：約20分
- 講師：高岡英夫
- 講座料：3,000円
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