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No.44 ハイテクすねスパー
常に体重を支えている脛骨とその隣の前脛骨筋（ぜんけいこつきん）は、実に多くの疲労を貯め込んでいて、その疲労を取り去り意識を通すと、立つ、歩く、走るなどの運動が劇的に上達し、センター（軸）、特に下軸（下半身の軸）が通りやすくなります。
今までウナ（足裏の脛骨直下点の身体意識）や転子（股関節の身体意識）を磨いてきた方も多いと思いますが、脛骨もそれに匹敵するほど重要な鍛錬ポイントです。
この講座では、長座位で脛骨、前脛骨筋を劇的に開発する方法とその絶妙なコツを、高岡英夫が丁寧にご指導します。脛骨・前脛骨筋の位置と形状に基づいた指導で、どこをどのように刺激すると良いのかが詳しく分かります。
また、踵を道具として絶妙に操作するトレーニングにもなっていますから、踵づかいも上達し、前進力・前方力を強化する効果にもつながります。
また何といっても脛骨の意識が通るとスカーーッした爽快な気持ちになります！「気持ちいいでスネ！」「そうでスネ！」ぜひご受講ください。
【効果】すねの骨と筋肉の疲労解消と下半身の血行改善、立つ・歩く・走る等運動の上達、センター特に下軸の形成、センター形成によるメンタル・身体コントロールとバランス能力の向上。
※「2024年11月総合ゆる錬成教室」の重点体操orメソッド部分です。
- 難易度：★☆☆☆☆１ 難易度の説明はこちらをご覧ください
- 講座時間：約19分
- 講師：高岡英夫
- 講座料：3,000円