No.44 ハイテクすねスパー

 常に体重を支えている脛骨とその隣の前脛骨筋(ぜんけいこつきん)は、実に多くの疲労を貯め込んでいて、その疲労を取り去り意識を通すと、立つ、歩く、走るなどの運動が劇的に上達し、センター(軸)、特に下軸(下半身の軸)が通りやすくなります。
 今までウナ(足裏の脛骨直下点の身体意識)や転子(股関節の身体意識)を磨いてきた方も多いと思いますが、脛骨もそれに匹敵するほど重要な鍛錬ポイントです。

 この講座では、長座位で脛骨、前脛骨筋を劇的に開発する方法とその絶妙なコツを、高岡英夫が丁寧にご指導します。脛骨・前脛骨筋の位置と形状に基づいた指導で、どこをどのように刺激すると良いのかが詳しく分かります。
 また、踵を道具として絶妙に操作するトレーニングにもなっていますから、踵づかいも上達し、前進力・前方力を強化する効果にもつながります。
 また何といっても脛骨の意識が通るとスカーーッした爽快な気持ちになります!「気持ちいいでスネ!」「そうでスネ!」ぜひご受講ください。

【効果】すねの骨と筋肉の疲労解消と下半身の血行改善、立つ・歩く・走る等運動の上達、センター特に下軸の形成、センター形成によるメンタル・身体コントロールとバランス能力の向上。

※「2024年11月総合ゆる錬成教室」の重点体操orメソッド部分です。

  • 難易度:★☆☆☆☆1  難易度の説明はこちらをご覧ください
  • 講座時間:約19分
  • 講師:高岡英夫
  • 講座料:3,000円

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