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No.31 ハイテク足スリ
足で足を気持ちよくスリスリとさする動きから、幅広く絶大な効果を生み出す！
その時、肘をどう使うか、膝をどの位置に置くか、坐骨と床の関係をどうするか・・・・。こうした絶妙なポイントを、創始者自らが丁寧にご伝授します。
足の血行をよくして神経系を刺激する動きがそのまま、足の操作性を高め、絶妙なる足遣いを可能にする筋トレ＆身体意識トレーニングにもなっています！！
ラクな姿勢で行うのに、足がポカポカ温まり、コリと疲れがとれて、しかも同時に素早い足さばきと方向転換できる、有能な足がつくれる超お得なメソッドです！
ぜひ習得しましょう！
【効果】内転筋・骨盤底筋群を強化する。脚センターの形成。足の血行改善と冷え・疲労の解消。重心感知力を向上。接地・離地や方向転換能力の向上。
※「2023年10月総合ゆる錬成教室」の重点体操orメソッド部分です。
- 難易度：★☆☆☆☆１ 難易度の説明はこちらをご覧ください
- 講座時間：約22分
- 講師：高岡英夫
- 講座料：3,000円