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配信開始
No.35 ハイテクプランおじぎ
「力を抜くこと＝脱力が大事」と分かってはいてもうまくいかない。そもそもどうすれば脱力ができるのか知りたい！という方はいらっしゃいませんか。はい、そんな方のための講座です。
腕から肩まわりなどの上半身の余分な力を抜くために「振り子」の運動を使い、上手に力を抜いていく方法を学びます。上半身の力みを解消すると、まずは手先や腕を使う動作が繊細で器用にできるようになる、疲れにくくなる、肩こりがしにくくなる等のメリットがありますが、次には全身へ効果が広がっていきます。
脱力と入力（力を入れる）の最適な使い分けが最もうまくできている人ほど、どんな分野・種目でも、センスにあふれた能力の高い存在になっていくのです。この講座で脱力と入力のコツをつかみましょう！肩の痛みや首のコリの予防・改善にも高い効果があります！
【効果】肩こり・肩まわりの痛み・首のコリの予防・改善。生活動作やスポーツ・武術などでの上半身操作の上達。
※「2024年2月総合ゆる錬成教室」の重点体操orメソッド部分です。
- 難易度：★☆☆☆☆１ 難易度の説明はこちらをご覧ください
- 講座時間：約21分
- 講師：高岡英夫
- 講座料：3,000円