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No.39 ハイテク腰モゾ
人類最高の腰疲労解消＆腰痛予防メソッド
人体の中で最も大きくそして頑固な拘束（コリ）が拘束腰芯です。この拘束腰芯があることで優れた運動能力の発揮が阻害され、センター（体軸）づくりが邪魔され、疲労がどんどんたまり、精神面にも悪い影響を及ぼしますから、是非とも解消していきたいものです。
ゆる体操を始めて最初の頃に必ずといっていいほど習う腰モゾですが、その奥行と伸び代は大きく、上手くなったと思ってもまだまだ上達の余地があります。
本講座では腰のゆるめ方を「モゾモゾ」と「トロトロ」の2方法で学ぶことにより、効果の劇的増大を狙います。
腰の緩解が進むと脊椎系もゆるみ、センター（体軸）の通りが良くなります。さらに股関節の働きが良くなって転子ができ、四肢同調性により上肢にも良い効果が広がっていきます。
さあ、腰がゆるゆるにゆるむ気持ち良さを感じながら、仕事、学業、スポーツでの疲労軽減やタフネス向上に役立てていきましょう！
【効果】腰の疲労を解消、腰痛の予防・解消。足腰の冷えの解消。慢性疲労の解消、全身の新陳代謝の活性化。センター（軸）が通るようになりスポーツなどのパフォーマンス向上に役立つ。
※「2024年6月総合ゆる錬成教室」の重点体操orメソッド部分です。
- 難易度：★☆☆☆☆１ 難易度の説明はこちらをご覧ください
- 講座時間：約20分
- 講師：高岡英夫
- 講座料：3,000円
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