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No.27 ベスト・ローター
ベストとは：
衣服のベストやランニングシャツの左右の外周のようなラインで上半身の左右肋骨を各々一周する巨大な疑似関節状の意識が「ベスト」。肋骨を巨大な関節のように使えることにより腕／肩／肩甲骨を肋骨から動かせるように、上半身の動きとパワーを劇的に改善、高度化することができる身体意識です。
優れたスポーツ、武道、武術、舞踊など身体運動文化から、全ての家事・仕事等の生活動作まで、その応用範囲は極めて幅広く、優れた身体遣いを追求するには必須の課目です。
ローターについて：
ベストの3運動形態「サイクル」「ローター」「パルト」の2つ目にあたる、水平回転に特化した運動を高度化する身体意識です。
バスケットボールでの相手に悟られにくい高度なボールさばき、テニス・卓球・バドミントン等のラケット競技での滑らかで素早いスイング、ゴルフ・野球のバッティングでの制御された力強いスイング、レスリング等揉合系格闘技での高度な腕遣いから、皿洗いなどの家事動作等、実に幅広い運動を高度化するのに極めて役立ちます。
【効果】上半身のあらゆる優れた動きの高度化。疲労の少ない高効率の動きができるようになる。肋骨上部の緩解による深い呼吸の達成と、それによる深いリラックスの達成。肩肘を張らない人間関係の構築。
※「2023年6月総合ゆる錬成教室」の重点体操orメソッド部分です。
- 難易度：★☆☆☆☆１ 難易度の説明はこちらをご覧ください
- 講座時間：約17分
- 講師：高岡英夫
- 講座料：3,000円