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配信開始
No.36 ベスト・パルト
ベストとは：
衣服のベストやランニングシャツの左右の外周のようなラインで上半身の左右肋骨を各々一周する巨大な疑似関節状の意識が「ベスト」です。
肋骨を巨大な関節のように使えることにより腕／肩／肩甲骨を肋骨から動かせるように、上半身の動きとパワーを劇的に改善、高度化することができる身体意識です。
優れたスポーツ、武道、武術、舞踊など身体運動文化から、全ての家事・仕事等の生活動作まで、その応用範囲は極めて幅広く、優れた身体遣いを追求するには必須の課目です。
パルトとは：
ベストの3運動形態「サイクル」「ローター」「パルト」の中の一つで、このパルトが明確にできるようになると、サイクル、ローターも上達するという、最も根本的な形態と言えます。
ベストのラインを正確に意識化し胸側と背中側のラインをつなぐ面にまで強化発展させます。そしてその面を滑面化し、あたかも身体が本当に切れているかのように前後に動かしていきます。
パルト面という、より体幹に近い部位から使うことになるので、手や腕はよりラクに鋭く精細な動きができるようになります。陸上・水泳・体操・球技・格闘技などのスポーツ、武道や武術、各種の舞踊、また皿洗いや掃除などの家事動作の圧倒的上達にもつながります。
【効果】上半身のあらゆる優れた動きの高度化。疲労の少ない高効率の動きができるようになる。肋骨上部の緩解による深い呼吸の達成と、それによる深いリラックスの達成。肩肘を張らない人間関係の構築。
※「2024年3月総合ゆる錬成教室」の重点体操orメソッド部分です。
- 難易度：★☆☆☆☆１ 難易度の説明はこちらをご覧ください
- 講座時間：約20分
- 講師：高岡英夫
- 講座料：3,000円