0
【2020年4月公開】人類究極の身体運動"トカゲ走り"Ⅰ 初級
～トカゲ鍛錬3法＆空中脚腰下垂＆トカゲ立転子開発法～
人類の進化の過程をさかのぼり、トカゲの運動構造が持つ圧倒的センター形成効果を体現しよう！！
トカゲ走りとは、脊椎を左右方向に揺動させながら走る、超高速での走りを可能にする身体操法のことです。高岡英夫は「ウサイン・ボルトの100m世界最速記録の走りの秘密は、トカゲ走りにある」ことを、雑誌・書籍等各所で発表してきました。
そう、人類は四足動物から進化してきたのですから、トカゲの持つ運動構造は、今も私たちの身体の奥深くに内蔵されているはずなのです。
この運動進化論の考え方に則り、高岡英夫はトカゲ走りのトレーニングが発揮する「圧倒的なトップ・センター、ダイナミック・センター（動的センター）の形成効果」を体現していただくべく、本講座を公開したのです。
肋腰ストレッチでまずは上半身・下半身を分化させ、ゆるめ、ストレッチします、そして上下段Ｗローターで上体・下体の回転運動を鍛え、さらに縦ズラシから空中脚腰下垂歩法へと・・・テンポよくトレーニングを進めていきます！
さらに複数の股関節開発法を補助技法に駆使しつつ、鍛えられた良質のセンターを支えにし、トカゲ立転子開発法に進みます。実に面白い流れになっています。
それぞれのメカニズムごとに実演される、高岡英夫のデモンストレーションも必見。人類最深、最奥のメカニズムを持つ移動法の実証例でもあり、スポーツパフォーマンスの超深、超高度バイオメカニクスの実証例でもあります！
さぁご一緒に、超オモシロ＆超効果的な身体開発に取り組みましょう！ぜひ楽しくご受講ください。
※本講座では、講師・高岡英夫に加えて講座アシスタントも登場します。
- 難易度：★☆☆☆☆１～★★★☆☆３ 難易度の説明はこちら をご覧ください
- 講座時間：約1時間31分
- 講師：高岡英夫
- メソッド：
- 基礎技法解説
- 肋腰ストレッチ
- 上下段Ｗロータ
- 縦ズラシ
- 空中脚腰下垂歩法（くうちゅうきゃくようかすいほほう）
- 転子揺解法
- 踵クル（把由足転子回解法）
- トカゲ立転子開発法
- 講座料：9,000円
お客様の声
まったく新しい講座で、どうなるかと思っていましたが、アシスタントのお二人を参考にしながら、判りにくいところは、繰り返ししながら、取り組みました。初級なので取っ掛かりではありますが、とても面白いと思いました。（T.Wさん 60代 会社員・ゴルフ）
想像していたトカゲ走りを遥かに上回るメカニズムで身体操作法の妙技を拝見出来ました。
そう簡単でないことが十分理解できたので、腰を据えてじっくり取り組んでいきたいと思います。さらに続編を期待しています。（H.Aさん 50代 治療家）
ストレッチの時間が思いのほか長くて、少々しんどかったのですが、普段はここまでやらないので、よいトレーニングになりました。
トカゲ走りの特徴のひとつは、背骨のダイナミックな運動にあると思います。背骨を大きくかつ繊細な意識も兼ね備えて運動したら、次の日の朝、非常に背中の調子が良く、トカゲ走りのトレーニングの重要性を再認識しました。（福海正人さん ゆる体操正指導員・達人調整師）
- ＊講座の活用方法や本サイトの講座全般に関わる用語（NFB、10年ミッションなど）についてはこちらをご確認ください。
- ＊解説文を加筆修正、感想を掲載しました。2026.8.5掲載
◆この講座は経過月数別スライド制講座料の対象講座です。
公開年月からの経過月数に応じて料金が変わります。
- 公開から0～12ヶ月：18,000円
- 公開から13～24ヶ月：12,000円
- 公開から25ヶ月以降：9,000円
※講座料については、こちらをご確認ください。
講座の感想はこちらから
関連動画
＊講座ナンバー（講座名の後のⅠ,Ⅱ,Ⅲなどの番号）は、同名講座での中身（トレーニング方法、指導法、解説項目）の違いを示すものです。
受講推奨順序や難易度ではありませんので、どの順番でも受講できます。 詳しくはこちら＞＞