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No.42 ハイテク坐骨モゾ
人類最高の座位系センター鍛錬メソッド
人類最高の座り方とは何でしょう。それは、座りながら腰の疲れがとれ、背骨や背骨まわりの深層筋の開発ができ、センター（軸）を通すことができ、内臓の疲れもとれてしまう座り方です。実現できたら本当に良いと思いませんか？
このメソッドでは、坐骨とイスの座面の関係を徹底解明した上で、イスに「坐骨で立つ」意識をもってトレーニングします。といっても難しいことはなく、おぼえてしまえば実に楽しくラクに行うことができます。それでいてヨガや禅の世界で追求されてきた理想の座り方習得の基盤となる、まさにコスパ抜群の方法なのです。
現代人は仕事でも生活でもイスに座る時間は必ずありますから、その時間を楽しく身体をゆるめ、腰の疲労をとり、センターを通すトレーニング時間に変えてしまえるのでタイパ（時間効率）も抜群です。
また、立ったり、歩いたりしながらのトレーニングでセンター（軸）を鍛えていても、座り方が下手なままでは、座っている間にせっかく鍛えたセンターが壊れていってしまいますから、良いセンターを通すことを目標にしている方がこのメソッドを知らないのは実にもったいない、とも言えます。
さあ、皆さんご一緒にモゾモゾ、モゾモゾといいながらラクにできるこの方法で、最高の座り方を鍛えましょう！！
【効果】座りながらのセンター鍛錬、腰の疲労解消、内臓の疲労回復と血行促進、脊柱系の深層筋開発、骨盤底筋の活性化、脳と脊髄神経の疲労回復、集中力や頭の回転・思考力が高まる、座り仕事のパフォーマンスと持久力アップ。
※「2024年9月総合ゆる錬成教室」の重点体操orメソッド部分です。
- 難易度：★☆☆☆☆１ 難易度の説明はこちらをご覧ください
- 講座時間：約27分
- 講師：高岡英夫
- 講座料：3,800円＊
- ＊本講座は、丁寧な解説を含む内容豊富で長時間の指導となっているため講座料が異なります。