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配信開始
No.50 ハイテクいるかクネ
イルカさんのまねをして動く楽しい体操！しかしその奥には・・・運動進化論に基づく、脊椎動物の背骨の運動研究の成果があります。疾走するチーター等、高能力を発揮する哺乳類の動きの秘密は、脊椎の前後系の波動揺動緩解運動にあるのです。
ハイテクいるかクネで、背骨前後系の運動の上達に成功すると、高能力と高健康を同時達成するのに大きく役立ちます。それほど、背骨を余すところなく、柔らかくしなやかに使えるというのは大切なことなのです。
ハイテク魚クネ（No.23）は横系の運動ですが、それに加えて、縦系であるこのハイテクいるかクネも、とてもお勧めの運動です。高岡英夫が、背骨の前後波動させるときのコツや、膝関節や股関節の動きとの関連も解説しながら、丁寧にご指導いたします。
全身のゆるを進める意味でも、全ての高度運動科学トレーニングの上達を加速する為にも、極めつきに重要な、根本トレーニングの一つといえます。
ぜひ取り組んでください。
【効果】
骨格・筋肉・血管系など全身の疲労解消と代謝増加、背骨周りの痛みの予防・改善、センターの強化。
※「2025年5月総合ゆる錬成教室」の重点体操orメソッド部分です。
- 難易度：★☆☆☆☆１ 難易度の説明はこちらをご覧ください
- 講座時間：約16分
- 講師：高岡英夫
- 講座料：3,000円
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