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No.1 ほゆる（骨のゆる）
基礎ゆるの一部門「ほゆる」。骨をクリームミルクのようにトロトロにゆるめる、高度な身体遣いに必須のメソッド。創始者指導の貴重映像。
基礎ゆるは全身を骨・筋肉・内臓に分けて身体の奥の奥までゆるめていくメソッドです。骨をゆるめる「ほゆる」、筋肉をゆるめる「きゆる」、内臓をゆるめる「ぞゆる」があります。
【効果】
動きから身体のクオリティ（質）に意識を向けることで、心身にわたる圧倒的に深いゆるみの効果を体現、くり返しトレーニングすることでゾーン能力＊を引き出します。
＊精神・身体共に最高のパフォーマンスを発揮する能力
※「2021年4月総合ゆる教室」の重点体操orメソッド部分です。
- 難易度：★☆☆☆☆１ 難易度の説明はこちら をご覧ください
- 講座時間：約15分
- 講師：高岡英夫
- 講座料：3,000円
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