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No.5 きゆる（筋肉のゆる）
基礎ゆるの一部門、筋肉をゆるゆるトロトロにゆるめる「きゆる」です。創始者高岡英夫のリードで「きゆる」が上手くなるコツを伝授。
基礎ゆるは全身を骨・筋肉・内臓に分けて身体の奥の奥までゆるめていくメソッドです。骨をゆるめる「ほゆる」、筋肉をゆるめる「きゆる」、内臓をゆるめる「ぞゆる」があります。
【効果】疲労しにくく回復しやすい身体づくり、滑らかな動きの獲得。
※「2021年8月総合ゆる教室」の重点体操orメソッド部分です。
- 難易度：★☆☆☆☆１ 難易度の説明はこちら をご覧ください
- 講座時間：約17分
- 講師：高岡英夫
- 講座料：3,000円