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No.7 息ゆる（息ハートロ）
創始者・高岡英夫のリードで信じられないほど体幹がとろけてゆるむ、ヨガのトップ指導者が「ずるいよ！」と絶賛したコスパ最高の奥義メソッド。
【効果】深いリラックス効果、集中力の強化、快眠効果。全ての呼吸法の質を高める。
※「2021年10月総合ゆる教室」の重点体操orメソッド部分です。
- 難易度：★☆☆☆☆１ 難易度の説明はこちらをご覧ください
- 講座時間：約23分
- 講師：高岡英夫
- 講座料：3,000円
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