No.8 足パタ・足パタおじぎ

足パタの真髄は、センター、地芯上空6千キロとの結びつきにある。メカニズムのすべてに精通する創始者・高岡英夫だけができる卓越の実演指導。

【効果】センター形成、ハムストリングスと大腰筋の強化。

※「2021年11月総合ゆる教室」の重点体操orメソッド部分です。

  • 難易度:★☆☆☆☆1  難易度の説明はこちらをご覧ください
  • 講座時間:約14分
  • 講師:高岡英夫
  • 講座料:3,000円

関連動画