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No.10 基盤トレーニング3種＋ぞゆる（内臓のゆる）
トレーニングの根底をささえ、その成否を大きく左右する基盤トレーニング3種＝一面手法・ウナ踵乗芯法・把由足転子回解法の明快な解説指導。
加えて、基礎ゆるの一部門「ぞゆる」（内臓のゆる）も指導。高岡指導の希少映像！健康効果大！内臓をそれぞれにゆるめていく楽しさと気持ち良さをあなたに！
【効果】体軸（センター）・ウナ・転子づくりの最重要メソッドがわかる。それぞれの内臓をピンポイントに意識化しゆるめ、機能を高める。
※「2022年1月総合ゆる錬成教室」の重点体操orメソッド部分です。
- 難易度：★☆☆☆☆１ 難易度の説明はこちらをご覧ください
- 講座時間：約20分
- 講師：高岡英夫
- 講座料：3,000円