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No.13 胸背フワ
肋骨まわりをフワッフワにゆるめる「胸フワ背フワ」が本当に上手くなりたい！それには、この体操をつくった高岡英夫自身による、メカニズムを精確におさえた指導が必須です。
楽しくこのコツをつかめば、信じられないほど呼吸が楽に深くなり、上半身から全身への波及効果は絶大です！上達してくるとウェストを腹横筋でシェイプする効果も！！
【効果】肩や胸まわりのコリ解消。呼吸が深くできるようになる。
※「2022年4月総合ゆる錬成教室」の重点体操orメソッド部分です。
- 難易度：★☆☆☆☆１ 難易度の説明はこちらをご覧ください
- 講座時間：約21分
- 講師：高岡英夫
- 講座料：3,000円