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No.20 壁角脊椎通し
背骨や背骨周りが固まっていることは、老化や様々な不健康の原因にもなり、何より、優れた身体作りの大きな障害になります。
ひっくり返して言えば、背骨とその周囲をゆるめ活性化することは、病気知らずの健康な身体づくりにも欠かせず、また、達人の身体づくりにも成功する必須不可欠のファクターなのです！もちろん体軸（センター）形成の効果も大！です。
高度運動科学トレーニングの「トップ・センター」や「脊椎割体法（割脊）」等の中で指導されてきた重要メソッド「壁角脊椎通し」が、ついに短編講座に、登場です！
創始者・高岡英夫が、やさしく丁寧に、そして何よりも大事な「安全に」行う方法をご指導します！
【効果】脊椎の意識化が進みセンタートレーニングの基礎ができる、多様で圧倒的な健康効果と高能力効果。脊椎の最深層筋にはじまる体幹そして全身筋肉の緩解。
※「2022年12月総合ゆる錬成教室」の重点体操orメソッド部分です。
- 難易度：★☆☆☆☆１ 難易度の説明はこちらをご覧ください
- 講座時間：約20分
- 講師：高岡英夫
- 講座料：3,000円