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No.24 ベスト・サイクル
衣服のベストやランニングシャツの左右の外周のようなラインで上半身の左右肋骨を各々一周する巨大な疑似関節状の意識が「ベスト」。肋骨を関節のように使えることにより腕／肩／肩甲骨を肋骨から動かせるように、上半身の動きとパワーを劇的に高度化することができる身体意識です。
優れたスポーツ、武道、武術、舞踊など身体運動文化から、全ての家事・仕事等の生活動作まで、その応用範囲は極めて幅広く、優れた身体遣いを追求するには必須の課目と言えるでしょう。
本講座ではベストの中でも最も基幹となる「サイクル」をご指導。サイクルの順方向回転（順サイクル）と逆方向回転（逆サイクル）の使い分けについてもご指導します。
【効果】上半身のあらゆる優れた動きの高度化。疲労の少ない高効率の動きができるようになる。肋骨上部の緩解による深い呼吸の達成と、それによる深いリラックスの達成。肩肘を張らない人間関係の構築。
※「2023年3月総合ゆる錬成教室」の重点体操orメソッド部分です。
- 難易度：★☆☆☆☆１ 難易度の説明はこちらをご覧ください
- 講座時間：約22分
- 講師：高岡英夫
- 講座料：3,000円
＊講座の詳細内容が準備中となっておりましたが、講座内容を掲載いたしました。2024.1.6