No.11 手首スリプラ

スマホ、パソコン、ゲームでの手指遣いが圧倒的に楽になり、疲労回復にも役立つ!!
パタパタ(扇振運動)×クルクル(回軸運動)の統合トレーニングで、手首の真の3次元運動能力を身に着けよう!
脳の支配領域の中でも大きな割合を占める手~手首を開発することで、脳の活性化ができます!ゆる体操と優れた武術の関係についても解説。

【効果】スポーツ・武術・家事・日常生活で手を使う全ての動作の能力向上、疲労解消、脳機能の改善

※「2022年2月総合ゆる錬成教室」の重点体操orメソッド部分です。

  • 難易度:★☆☆☆☆1  難易度の説明はこちらをご覧ください
  • 講座時間:約15分
  • 講師:高岡英夫
  • 講座料:3,000円

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