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No.11 手首スリプラ
スマホ、パソコン、ゲームでの手指遣いが圧倒的に楽になり、疲労回復にも役立つ！！
パタパタ（扇振運動）×クルクル（回軸運動）の統合トレーニングで、手首の真の3次元運動能力を身に着けよう！
脳の支配領域の中でも大きな割合を占める手～手首を開発することで、脳の活性化ができます！ゆる体操と優れた武術の関係についても解説。
【効果】スポーツ・武術・家事・日常生活で手を使う全ての動作の能力向上、疲労解消、脳機能の改善
※「2022年2月総合ゆる錬成教室」の重点体操orメソッド部分です。
- 難易度：★☆☆☆☆１ 難易度の説明はこちらをご覧ください
- 講座時間：約15分
- 講師：高岡英夫
- 講座料：3,000円